치매안심센터 활용1 치매 예방, 지금 시작할 두뇌 건강 루틴 7가지와 필수 앱 추천 치매도 예방할 수 있을까요? 그렇습니다. 치료보다 더 중요한 것은 예방입니다. 마치 예방접종처럼, 미리 대비하는 습관과 루틴은 뇌의 노화를 늦추고 인지 기능을 오래 유지하게 해줍니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 뇌 건강 루틴부터, 인지력 향상 앱, 국가 검진 활용법까지 구체적인 실천 전략을 담았습니다. 지금부터 뇌 건강을 지키는 작은 실천을 시작해보세요.🧠 두뇌 건강 유지 전략은 왜 중요할까?뇌는 훈련을 통해 젊음을 유지한다우리 뇌는 나이가 들어도 새로운 정보를 학습하고, 신경 회로를 확장하는 능력을 가지고 있습니다. 이를 '뇌의 가소성'이라 하며, 반복적인 활동보다 새로운 자극이 있을 때 더 활발히 작용합니다. 따라서 두뇌 건강을 유지하려면 평소 익숙한 습관에서 벗어나 다양한 학습과 경험을 쌓는 .. 카테고리 없음 2025. 4. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
