운동전 애사비1 운동 전 애사비가 체지방 연소를 높이는 이유는? 애사비는 브라질 아마존 열대우림에서 자라는 슈퍼푸드로, 운동 전 섭취하면 체지방 연소와 운동 효율을 극대화할 수 있어요. 최근 피트니스 업계에서는 애사비를 천연 프리워크아웃 보충제로 주목하고 있답니다. 특히 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부한 애사비는 운동 중 에너지 대사를 촉진하고 지구력을 향상시키는 것으로 알려져 있어요. 운동 30분 전 애사비를 섭취하면 일반적인 운동보다 15-20% 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다는 연구 결과도 있답니다! 🏃♂️ 브라질 현지에서는 수백 년 전부터 원주민들이 사냥과 긴 여행 전에 애사비를 섭취했다고 해요. 이들은 애사비가 체력을 오래 유지시켜주고 피로를 덜 느끼게 해준다는 것을 경험적으로 알고 있었답니다. 현대 스포츠 과학에서도 이러한 전통 지식이 과학적으로 입증되고.. 카테고리 없음 2025. 11. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음