자일리톨 껌 효과1 치석 예방, 어떤 음식이 가장 효과적일까? 필수 식습관 5가지 🥦🦷 치석은 플라크가 단단해져 치아 표면에 형성된 것으로, 치주질환과 충치의 주요 원인 중 하나입니다. 치석은 한 번 형성되면 스스로 제거하기 어렵기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 올바른 양치질뿐만 아니라 평소 섭취하는 음식과 식습관 역시 치석 예방에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 치석 예방을 위한 건강한 식습관, 도움이 되는 음식, 피해야 할 음식, 그리고 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 치석 예방 팁까지 자세히 알아보겠습니다.치석 예방에 효과적인 식습관 🌟1. 물을 자주 마시기 💧왜 중요한가요?물은 입안의 음식물 찌꺼기와 산도를 씻어내 치석 형성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 침 분비를 촉진해 박테리아와 플라크 형성을 억제합니다.실천 방법:식사 후 물로 입안을 헹구면 치아 표면에 남아 있는 .. 카테고리 없음 2024. 12. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
