당분중독1 단 거 좋아하면 혈관 정말 망가질까? 당뇨 위험신호 체크법 달콤한 간식과 디저트, 누구나 좋아하지만 우리 몸의 혈관에는 치명적일 수 있어요. 🍰 현대인의 당 섭취량이 WHO 권장량의 2배를 넘어서면서 혈관 질환과 당뇨병 환자가 급증하고 있답니다. 특히 한국인의 하루 평균 당 섭취량은 65.3g으로, 권장량인 25g을 훨씬 초과하고 있어요. 혈당스파이크는 단순히 피곤함을 느끼는 것을 넘어 혈관 내벽을 손상시키고 염증을 유발해요. 매일 반복되는 혈당 롤러코스터는 결국 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중으로 이어질 수 있답니다. 오늘은 달콤한 유혹 속에 숨겨진 위험과 건강한 대안을 자세히 알아볼게요! 💪🍬 혈당스파이크와 당뇨의 연결고리혈당스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 현상을 말해요. 정상인의 경우 식후 혈당이 140mg/dL를 넘지 않지만, 혈.. 카테고리 없음 2025. 10. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
