다이어트 혈당1 다이어트하다가 혈당 망치는 진짜 이유는? 다이어트를 열심히 하는데 오히려 혈당이 불안정해지는 경험 해보셨나요? 😰 많은 분들이 체중 감량에만 집중하다가 정작 혈당 관리를 놓치는 경우가 많아요. 실제로 잘못된 다이어트 방법은 혈당 스파이크를 일으키고, 장기적으로는 당뇨병 위험까지 높일 수 있답니다. 특히 극단적인 탄수화물 제한이나 무작정 굶기, 불규칙한 식사 패턴은 우리 몸의 혈당 조절 시스템을 교란시켜요. 건강한 다이어트는 체중 감량과 함께 안정적인 혈당 유지가 핵심이에요. 오늘은 다이어트 중 혈당을 망치는 주요 원인과 올바른 관리법을 자세히 알아볼게요! 💪🍽️ 무탄수 식단과 혈당 스파이크무탄수 다이어트가 유행하면서 많은 분들이 탄수화물을 극도로 제한하고 있어요. 하지만 이런 극단적인 방법이 오히려 혈당 조절을 어렵게 만든다는 사실, 알고.. 카테고리 없음 2025. 10. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
